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2017年3月

2017年3月29日 (水)

みんなで取り組む介護予防教室「ほほえみクラブ」のご案内

平成29年度 森ノ宮医療大学 地域連携支援事業

介護予防教室「ほほえみクラブ」おおむね65歳以上

4月のご案内

開催日:4月15日(土)
時間:午前10時半~12時半
会場:森ノ宮医療大学 西棟3階地域老年実習室

「あかるく・あたまを使って・あきらめない」
 スリーA認知症予防ゲーム

*サンカヒなし。申込み不要。お気軽にお越しください。

*水分をご持参下さい

*この教室は、毎月第3土曜日に開催しています

  楽しく 笑って 脳活性!

「みんなで取り組む介護予防教室」は、認知症予防に取り組むことを目指し、
森ノ宮医療大学看護学科教員が支援しています。(大巻・外村)

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この教室は認知症予防を目的に、平成27年6月から開催し
3年目を迎えます。28年度は延べ約150人の方が参加して下さいました。
(27年度は募べ100人)

医療系大学主催の強みを活かして、
理学療法学科、鍼灸学科、作業療法学科、看護お学科の教員が
地域の皆さまのサポートになれればと思います。

開催日:毎月第3土曜日
    平成29年4月~平成30年3月
時間:午前10時30分~12時30分
内容:かるく たまを使って きらめない
  「スリーA 認知症予防ゲーム」を中心に
   各専門分野からのアプローチで健康をサポート
場所:森ノ宮医療大学 西棟3階 地域老年実習室

*森ノ宮医療大学アクセス:
 大阪地下鉄中央線終点 コスモスクェア下車
 エスカレーターで上って、海と反対側に見えます
 徒歩5分程です

2017年3月28日 (火)

庭の模様替え~

今週は活動がないので、ゆっくりとした時間が流れます!

庭を放っておいたので、模様替えをしたいと思い立ちました!

モッコウバラが蔓延っていたのを、

冬にきれいさっぱり、伐採しました!

トンネルになっていた、玄関までの通路には、

何を植えようかな?

花木が良いかなぁ~

観に行きましたが、適当なものがなく

草花か宿根草を植えるとどうなるかな?

大好きなアガパンサスが、増えましたので

今治に行った時に、海岸に咲いていた、見事な株を思い出しました!

そうだ!あれに仕立てよう~

二か所に分けて植えました!

次は、チェリーセージが挿し芽で増えました!

大きな鉢に植え直すか地植えにしようか~

いま、考え中!

全然、模様替えは捗らない、綺麗にならないが、
庭に出ていると、とても気分が良い~自然は素晴らしい~

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2017年3月26日 (日)

舞台とDVDで5時間~

3月25日、朝早くから家を出て、宝塚へ

久しぶりに高校時代の友人と
「スカーレット・ピンパーネル」星組公演
紅ゆずるトップお披露目公演です!

6年前には、我が贔屓の霧矢大夢トップお披露目公演!

今回、私の主役は「ショーブラン」礼真琴!
革命家なのですが、マルグリットへの想いが立ち切れないまま~
革命の初期には一緒に戦った仲間のマルグリット
ただ怖い革命家ではないのが良く分かり、悲しみまで伝わる!
歌は上手い、芝居も上手い~ダンスも素敵です!

外国のミュージカルは、アンサンブルが上手く使われていて
その場面を最大の見せ場に仕立て上げている

~~~~~~~~~~~~

友人との楽しい時間も過ぎて、夕食を済ませると~~

♪どうしてだろう~この世の中を~

♪ひとかけらの勇気があるかぎり~~~

頭をぐるぐるよぎって~

贔屓のDVDを見ることにした
少し気になる衣装のこともあったので確認したい

あぁ~~良いなぁ~きりやんのパーシーブレイクリー
歌詞がしっかり伝わる!思いも伝わる!

衣装で気になる所は、王宮舞踏会の動物がらの衣装が
とても派手になっていて、襟やそで口に毛皮が付いていたり、
帽子にツノがついている!何もそこまでしなくても~
新バージョンの衣装の裏に宝塚風のひらひらが沢山付いていて
娘役のスカートを拡げるためのヒラヒラをこれぞと見せている

重くて、上着の部分が身体に収まっていないのです!

2010年バージョンは、
シンプルな作りで上着部分は身体に沿っていて
動かなくておっしゃれです!

で、舞台2時間半、DVDも2時間半~
観てしまいました!

楽しかったけれど~中毒になりそうです!
贔屓のDVDを毎日見たくなります!!!!!

さくらであい館(八幡市背割堤展望台)

そろそろ桜開花宣言が出るでしょうか?

関西はまだのようですが、

2017年3月25日にオープンした

「さくらであい館」背割堤展望台併設

に様子見に行って来ました!

背割堤の真ん前に出来ていて、
通行はどうなるのだろうか?と心配していたら
真ん前の信号を渡るのですって~~

木津川と宇治川には御幸橋があります。
桂川には?あれっ?

花見に来る時には駐車場が遠いのです!
直ぐに満杯になりますし~~
で、駐車料金が1000円!
花見の時期だけですけれどね~

展望台も花見の季節だけ、大人300円小人100円です!
どちらも混雑を避けるためのようですが~
交通整理もでますし、仕方ないですね!

きっと今年の「そめいよしの」も見事でしょう~

八幡市に越してきたのは約50年前
その頃の背割堤の桜は、まだ若くて~
桜のトンネルにはなっていなかったです!

つい最近、見事な並木になりました!

人も多いですが、見に来て下さい!

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2017年3月24日 (金)

ボランティアで午前午後~

20170324

何だか寒い毎日が続いています!

10時から近くの集会所で「脳活性化サロン」

2月は、お手玉の数が足りないほどでした
今日は追加をして20個にしました!

名札を準備して、自己紹介!
干支を言いながら~
申年と、寅年のかたは、恥ずかしそうに言われます!
小さい頃から嫌だった~ごうの虎(漢字はどれを選べばいいのか?)
申は、ちょこまかちょこまかしていたでしょう~って言われるの!

日付の確認

指の体操~1~10 難しい1~10

グーパー体操

長方形のダンス&尺取り虫
新人さんは戸惑っておられましたが、直ぐに慣れました!

仲良しのお友だちが欠席で、とても気にしている方は
何時も出来るのに、間違っています!

「何で来ないのかなぁ」
「病気じゃないよね」

リズムも一瞬間違いそうでしたが~大丈夫でした!

お手玉渡しは、10人まではとても上手く行きすぎるのですが、
手の巧緻性を養うのにとても良いとききました

ドジョウさんゲーム~一周り

机で「言葉集め」(調理に使うもの)
「ビンゴゲーム」(1~25の数字をかく)
「坊主めくり」
「殆ど勝ちに決まっていたのに、
 最後の一枚を引いたら坊さんでした!」
ニコニコ顔で~もう一組は、最後まで死守しました!

この坊主めくりは、
「えっ?」「どきっ!」「うれしい~」
が多くの場面で体験するので、
とても脳活性化には良いものです!

たすき取りじゃんけんゲーム
坊主めくりで、一番を逃した方が「優勝!」
「ハワイへ旅行したい!」

お茶をしながら~~お喋り!

途中で、お休みの方がお見えになり
「毎月楽しみにしているのですが~風邪と花粉症で~」
散歩がてら言いに来て下さいました!

~~~~~~~~~~~~~~~~

午後からは、宇治田原の特養でのボランティアのサポート
~ふれあいサロンでのボランティアには慣れているのですが
特養では、どのようにすれば良いのか判らない~
実は私も、デイサービスでの経験は有りますが、
特養では経験がなく、皆と試行錯誤をしながらです!
今回、お手玉・紅白玉・シーツ玉入れ・組み立て式ハコ
を持参してのお試しを兼ねました

~~~~~~~~~~
特養では、今日は誕生会なのでその後のお楽しみ会

3月生まれが4名・90歳がお二人・89歳・70歳代
素敵な笑顔の写真の色紙のプレゼント~
スタッフさんたちの心のこもったものでした
皆で「ハッピバースデイ」を歌いました!

次は、40名近くのお仲間さんへの自己紹介!
「お名前を聞かせて下さい!」
お1人ずつの顔を覗き込みながらお聞きしました!

皆さん良いお顔で答えて頂きました!!!
おひとり、どうしても恥ずかしくて言えない方がいらっしゃいました!

~~自己紹介は時間がかかります~と仰ったようですが、
  お一人ずつにスポットライトが当たる場面は「ここしかない」
  ので、言って頂いて良かったと思います!

指折り数え1~10を、普通電車・急行電車・超特急
皆さん頑張られました!

グーパー体操~前がパーだけを何回かして

かたつむり~お仲間さんも慣れてきたようで、
上手に出来る方が多くなっています!

紅白の玉を二個ずつ配って、投げて貰いました
これが意外に楽しんで頂いたようです!
男性が多く居る所では、
もう一回やりたいとリクエストがあったようです!

これは、大丈夫!お手玉渡しを~

今度は1個ずつ持って頂いて、摘まんでお隣に渡して下さい!
回る回る~~回さなくても、渡すだけでも出来ればと
始めましたが、どんどこ渡して~~回りました!!!

そのお手玉も投げて貰いました!

終りは、ハーモニカに合わせて歌を二曲!

反省点は、「言葉集め」か「頭文字あつめ」を
時間内でやれれば良かったかな?

9時半に出発して、17時半帰宅で~
とても疲れました!!

2017年3月23日 (木)

色んなゲームで~

地元の「脳活性化サロン」

お仲間さんは3名

手指のゲーム

❀1~10 急行⇒超特急まで~

❀左手親指を折って、1~10
 難儀された方が~手のひらを見ながら、親指を折る

❀グーパー体操
 どちらも上手に運びました!

❀長方形のダンス~戸惑いは有りましたがOK!

❀尺取り虫~全然付いて来られない方が
 どんまいどんまい! 個人レッスンをしたところOK!

❀茶壷~余りやって居なくて、皆さんご苦労されました!

❀グーチョキパー

❀リズム2秒居

❀リズム3拍子

❀リズム4拍子

❀お手玉回し(渡し)~これは必ずゲームに入れるように
 少ない人数だと、飛ばしてしまいますが、
 手のひらに乗せたお手玉を掴んで、運んでお隣の掌に渡す
 この手指の動作は「巧緻性(器用さ)」を高めるために良い!

 5人の人数だと簡単に回り面白くもおかしくもないのですが~
 やり方によっては笑えます!

 スピード緩急つけましたが、とても上手く渡りました!

 ❀ここで、脳活性化の効果的なことを~

  お手玉遊びをする時に、右手からお手玉を投げたりするの
  左手からやると~良い脳活性化なので(TV受け売り)

  二個づつ配り、やって頂きました~
  最初はみんなお手玉を投げる動作から変です!
  出来ないよ~と笑いながら~件名に挑戦!

❀ドジョウさんを忘れました!

机に移動して、

❀広告パズル

❀ビンゴゲーム&言葉集め(台所にあるもの)

❀坊主めくり~3回ほど夢中でやりました!

❀追っかけ将棋~

❀お手玉投げ~

❀玩具銀行の1万円札で勝負!(ひとり10万円)
 優勝はサポートの私の連れあいでした!
 電動自転車の高級品を買いたい!

~~~~~~~~~~~~~~~~~

14カ月続いた脳活性化サロンは、今回で終了でした!

お疲れ様でした!!!

  

2017年3月21日 (火)

輪に46名!

久しぶりの一日中雨になった関西?

京都と大阪

地域の自治会のイベント「楽しく笑って講座」(仮称)

足元のお悪い中、多くの方々がお見えになりました!

昨年9月にも一度寄せて頂いたのですが、

その時に、とても楽しかったから~
と再度のお呼びがかかりました

保健師さんの認知症にならないために、
認知症者への関わり方などのお話しの後に

認知症予防スリーA脳活性化ゲームに移りました

保健師さんのお話しの中に、母と桜草での
関わり方のコツが、とても多く入いっていて、嬉しく
認知症のことが世間にしっかり根ずいて来ていると感じました

母の話をほんの少しと、腕を振って足踏みして
数を数える1~20 20~1を一周り!

次は、3の倍数で数字を言わないで「チョン」と
手を叩く!で行きました

あっちでつっかえ、こっちでつっかえ、
つっかえつっかえでしたが、ようやく一周りしました!

日付の確認をして、自己紹介を忘れました!
夢の旅行は
「宇宙に行って地球の青さを確認して月の石をお土産に!」
準備をしていきました~簡単すぎました~

グーパーから指数え・普通から超特急まで~
右手の親指を折って、両手で数を数えます
ざわざわしましたので、戸惑っていらっしゃったようですが

「間違うのは、脳へのご褒美」脳が活性化しますよ~

グーパー体操

グーは何人かが戸惑っておられましたが、
ほぼOKでした!

長方形のダンス
こちらの方々は、とても指先が器用な方が多いようでした
殆どの方が出来ました!

グーチョキパー(運動量の多い方もやりました)
これは意外に笑い転げて、止めてしまう方が居ましたが
それが狙いです!

すこし輪を縮めてリズム運動2・3・4拍子!
乗れない方がお2人いらっしゃいましたが「どんまいどんまい」

お手玉渡し~左で忙しそうにされている方が居ましたが
もう一度説明して、上手に回せるようになりました!

このお手玉渡し~
指の巧緻性(器用)を訓練するのに良いそうです!
必ずゲームの中に入れて下さい!
スリーA増田末知子所長のご指示でした!

手のひらに載っているお手玉を、掴んで運んで渡す!
指の良い訓練です!特養でも流れなくても、
掴んで運ぶだけでも良いですね!

とてもお上手なので、スピードを上げて「かえて」をランダムに
やりましたが、3つのお手玉をもった男性がお一人と
2個のお手玉の女性の方だけでした!
お金持ちと小金持ち、貧乏人ではない心の優しい3人は
リーダーから続いて3人でした!

小さな風呂敷を並べて、お手玉投げ!

遠い風呂敷に投げる方もいらっしゃって賑いました!
15個と16個が風呂敷に乗りました!

出た数は~15個?!正解でした!

どじょうさんげーむ
大人数で、時刻も迫っていて「しかけ」と
お2人に号令をかけて頂いて終了!

次は、たすき取りじゃんけんゲーム!
自由に5本ずつ取り合って頂き、
5分前に負けたら全部差し上げる!
3人が残り、お一人は、もうじゃんけんをしたくない!
私はやる!の方が優勝しました!

優勝インタビューは、美味しい物を一杯食べて自由に遊びたい!

でした!夢の旅行の確認は大正解でお開きとなりました!

優勝者が、「こんなに楽しいこと初めて、次は何処でされるのですか?」
興奮されながら聞きに来られました!

主催者の会長さんは、今度は優勝者に景品を出すわぁ~

雨の一日でしたが、とても楽しく出来た脳活性化ゲームでした!

明日は、地元のサロンです!

2017年3月20日 (月)

あちこち~今日はデイ

土曜日には「近隣高齢者の集いほほえみクラブ」

担当の看護学科の先生から「口腔ケア~咬む」

誤嚥防止など様々なことを聞きながら

ほっぺを膨らませたり、萎めたり、奥歯をカチカチ~

モリモリ体操をして、

「認知症予防スリーAゲーム」

初めて来たと言う方~
なかなか難しいなぁと呟きながら
~あきらめないでくださいねぇ~

何度か来られている方もとても上手になられています!

来月からも同じ第3土曜日で開催されますが、
午前中になります!詳しくは、また書き込みます!

~~~~~~~~~~~
日曜日には静岡で会議で、
高知から千葉から横浜から関西から名古屋から~

~~~~~~~~~~~

春分日の今日は、デイサービス

男性が多くてビックリでした!

耳の遠い方や目のお悪い方、意思が通じない方など
とても色んな方々が居られて、進行は柔軟にしなければ~

~~~~~~~~~~~~

日付けの確認

ふれあいサロンの時のような大きな声が出ません
・・・ひとり私だけが声を張り上げています!

グーパー体操のパーは全員が何なく出来ています!
右手を前に出してパー、左手をグーにして胸
次は反対にして、左手をパーにして前に出す、
右手はグーにして胸の繰り返し~
これだけでは目のお悪い方には理解出来ないと仰って
もう少し丁寧に言いましたが~勉強をしないと・・・


パーは出来る人とできない方~
自分が出来ないと判っていて、笑いながら四苦八苦!
出来なくてもそれが出来ていないと理解していな方もおられます!

グーチョキパー
これは前回、目のお悪い方に判るように説明してほしいと
仰って頂いて、丁寧に説明しましたが~
片手だけでされて居ましたので、理解出来なかったようです。

「あんたがったどこさ」を歌い、「サ」の所で、
自分の膝を叩くことをして貰いました!

これは殆どの方が(眠っている方も居るので)
自分の膝を叩いていました!!

名札も付けて頂きましたのに、
自己紹介を忘れましたので、ここで~

干支を言い、自分の名前を言う
1人1人の前に行き、お聞きしました!

お一人、声が出ないと口をパクパクされました
スタッフが鉛筆と紙を持って飛んで来てくれました!
「み」年でした!

「さる」年の方が3人もいらっしゃったのに、
猿年は初めてですねぇ~と言うと
「何言ってんのよ3人居るよ~」
って叱られました~ショボ~ン?????

大きな身体の方が「うさぎ」
大きな女性が「ねずみ」
一生懸命考えて「トラ」っと大きな声で!

お一人「ひつじ」が居られて
まさか~私が一周り年上だよ~
って仰った方と同い年でした!

特養でシーツ玉入れが出来ないかと
デイサービスでのお試しでした

一番デッカイノを持参しましたら
「握る」ことで充分な運動になり、ゆらゆらゆらして
ボールを眼で追い、ボケっとに入れて
「入った~」と大きな声を出す!

楽しそうにやって下さいました!

向い側の方のお名前を言い、玉を入れて下さいね~
指名されちゃ~頑張らなければ~って大きな声が出ました!

ぐるぐる回して3回で今日はお終いにしました!

美味しい珈琲を皆と一緒に頂き
お話しをして、お別れしました!

目のお悪い方に「上手に説明できなくてごめんなさいね」
と謝りました。

明日は八尾市に参ります

2017年3月17日 (金)

スマホから

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DSC_2013.JPGをダウンロード

3月15日 ケアハウスでのスリーA方式

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今日はケアハウスで
スリーA脳活性化ゲームを
させて頂きました

昨夜作成の名札を持参
効を奏して
お名前で呼ぶことができて
とても和やかになりましたよ。

ケアハウス職員さんに
平仮名で大きく書いて頂きました

さっそく来られた方に
◯◯◎子さん
とお呼びしたらば
「やぁーうれしい!名前まで覚えていてくれたの?」

やはり、フルネームでお呼びするのが
その人への礼儀ですね🎵

作った私もとても嬉しかったです。

遠くからも、読めて誰それサーん
あちこちからも、◯◯さん

次回は5月かな?
それまでは、名札は職員さんに預けました

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