Powered by Six Apart

« 2017年11月 | メイン | 2018年1月 »

2017年12月

2017年12月28日 (木)

優しさで包みこむ  認知症予防の先駆者 増田末知子スリーA理事長

「潮」2014年7月号特集「女性力」から~増田末知子
大見出し
優しさで包みこむ 
認知症予防の先駆者
小見出し
*「優しさ」が 脳に刺激を与える
*寂しさが 認知症の引き金に
*その人らしさを 取り戻してほしい

大見出しと小見出しで~その内容が聞こえるようだ!

2017年12月16日 (土)

月に1回でも変化~

大阪南港の森ノ宮医療大学での近隣高齢者の集い

ほほえみクラブ

大学から教室への通路のドアを後から行く私の為に

開けて待っていて下さったあの方は?

み覚えのある男性?

足取りは、あんなにしっかりしていたかな?

お部屋に入ると「こんにちわ~」

「とても速足でしっかりとして見違えてしまいました~」

すこし照れたように「そう言って貰えると嬉しい~」

以前は、滑り症で椅子に腰かけるのも辛そうな格好

今日は、普通に腰かけて~

洋服も洒落たものを~ん?ほっそりと

「痩せ過ぎが気になるんだよ~」

ベルトのサイズもうんと減った83⇒75

「ダンディだよ~素敵よ~」

人ってこんなに変化するのだ!

これからもどんな変化があるのだろうか?見届けたい!

スリーA増田方式が大きな要因だと考えている

~~~~~~~~~~

今日、初めてお見えになった男性は、易しそうな笑顔で
すこし緊張なさって居るかな?声をかけると恥ずかしそうに~

間違っても良いんですよ~で始まったスリーA

グーパー運動は、間違えずに出来ちゃった~

色々と楽しそうに、戸惑っても居られましたが~

後からお聞きすると、とても落ち込まれて居たそうです

お帰りに「今日は如何でしたか?」

「頭がぐっちゃぐっちゃ~」と楽しそう

「来月もお待ちしていますよ~」

「はい、伺います!」

ドアを開けて待っていて下さった方のように

大変化を見届けたいです!

~~~~~~~~~~

手遊び「お正月の餅搗きは~」

二人で掛け合いで楽しかったです!

歌を覚えて、サロンでやらなくちゃぁ~

~~~覚えているだけの歌詞(ユーチューブ参考に)

おしょうがつの もちつきは~

ぺったんこ~ぺったんこ~

ぺったんぺったんぺったんこ

おっこねて おっこねて

おっこねおっこねおっこねて~

とっついて とっついて

とっつき とっつき とっついて

とーんとーんとんとんとん

とんとんとんとんとんとんとん

~~~~~~~~~~

棒体操

大学の先生が、高齢者は、け躓きやすいのでその予防

新聞紙朝刊分を、縦長にひらひらしている方から巻き巻きしていく

両端と真ん中に、しっかりとテープで留める

それを使っての「間違がってほしい運動~」

椅子に腰かけたままで

①棒の両端をもち、両足をまたぐ、片足ずつでも良い
 ~私は出来ません! 

 出来ない人は、片手に棒を持ち片足を跨ぐでよし(これは出来る)

②棒を片手に持ち、腰の後ろに回す、反対の手で棒を掴む

③棒の真ん中を持ち 上に放り出して 落ちてきた棒を真ん中を掴む

④棒の真ん中を持ち、上に放り投げて 落ちてくる棒の右端っこを掴む

⑤棒の真ん中を持ち、上に放り投げて 落ちてくる棒の左端っこを掴む

⑥棒の右端っこを持ち、上に放り投げて 落ちてくる棒の左端っこを掴む

⑦棒の左端っこを持ち 上に放り投げて 落ちてくる棒の右端っこを掴む

⑧棒の真ん中を持ち、上に放り投げて 落ちてくる棒を
 リーダーが言う通りに 棒を掴む・・・例えば 右なら右端っこを掴む

 右・左・真ん中・掴まない など~~~

⑨2人ひと組で
 片方の人が棒を縦に持ち、もう片方の人が 棒の下方に掴もうと準備
 棒を持つ人が、離す 掴む人は 落ちる前に掴む

 棒を持つ人が「上」と言うと 掴む人は「上」の方を掴む
 待っていると落ちる、早く掴むと 真ん中を掴むので難しい

⑩ 最初の①をやると、何人かは出来るようになっている!

椅子に座ったままの瞬発力を鍛える運動でした!

来月は20日の第3土曜日です!

スリーA研究所・関西支部

 福井恵子

2017年12月 5日 (火)

厳寒~寒くて震えています

先週とは打って変わっての寒さです!

ストーブの設定温度を何回も変更するが~

温まらない(^^;;;;;

庭仕事は全然捗らないし~

買い物にも行く気がしない!

ご贔屓の舞台は凍えていないか心配!

アクセスランキング