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2018年2月

2018年2月28日 (水)

我が家の庭に春が来た!

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アマリリス

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蕗の薹~群生している!

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やっと咲出した梅!

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梅一輪

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桜草も~

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2018年2月25日 (日)

こんなに待ち遠しい春は、まだ来ない! 必ず来るだろうが~

ずっと寒い冬のまんま~~

しかし、春はすぐそこに来ている!

「蕗の薹」「梅の花」「桜のつぼみが~」

余りの寒さで、水やりをしていない!

一部の桜草が、ぐったりしている~

植え変えをしたいものが多くある~

庭にまともにでていられない~

蕗の薹を見つけた!

2018年2月22日 (木)

久しぶりに肩が凝っている~

首筋がすかすかのブラウスを着ていたら~

夕方から肩が~後頭部も軽く感じて~

両手腕振りや羅いきいき100歳体操をするも

改善なし~~~

少し暖かくなったので油断した!

庭整理もしたいが、もうしばらくの我慢~

冬季オリンピックは、金が3個!

若い方々が健闘をしている!

2018年2月20日 (火)

スリーA脳活性化ゲームの日々でした!

2018年2月13日~連続5日間

お仕事は、そのうち2日間~他はボランティアでした!

でもとても熱い志でのスリーAは、とても楽しいものでした!

13日は、脳活性化ゲームリーダー養成講座~
大阪のど真ん中天王寺区での開催でした!
今回は3時間半~続いて27日に開催します!

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14日は、大阪柏原市「デイサービスつつみの里」さまでの
スリーA脳活性化ゲームを楽しんで頂きました!

こちらは住宅が密集している場所にあるので
「住宅改修型のデイサービス」だと思いましたら
「改修しても思うようなデイのサービスが出来ないから~建て直しました」

お若い施設長さんです!

「笑って 動いて くつろいで 気が付けば元気になれる場所」

スリーAのような予防デイの理念に似ていて嬉しい!

お仲間さん(利用者)は、終わってから何度も何度も
「半年に一度くらいは来てくれるよね?」
「お兄ちゃん(施設長)に言えば来てくれるの?」
「三カ月に一度でも良いよ~来てね!」

嬉しいお言葉でした!

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15日は、スリーA活動サポートに。
「輪になっておお笑いをしながら~」を各人ひとつづつ
やって頂きました!

とても沢山のボランティア要請があり、
財政を考えると苦労されています。

このような地味な活動を支援して下さる篤志家はいらっしゃらないのでしょうか?

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16日は、「メガシティタワー」と名付けられた
JR久宝寺駅直結のマンション群に行かせて頂きました!

この日は、オリンピックの「羽生くん」が滑る時間帯に
健康教室がありました!

出足が悪くて「何で皆遅いのだろうか?」
役員さんが心配して居られました
部屋の前を通る方が「スケート見てから行くわ~」

111点の高得点で滑り終えたニュースがあり
それから続々と集まられました!

保健師さんのお話しが少々ずれてゲーム時間が少なくなりましたが
おお笑いの連像で終えられテ良かったです!

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17日の土曜日には、ヅカッパチ仲間へのスリーAの1から10まで
お教えしてほしいとのことでした!

男性が4名、女性が5名だったかな?

分かって頂けたようで、
「91歳の母とおお笑いをするように毎日工夫しているが、
教えて貰ったのは、簡単そうに見えて、脳を使っていることが
よく分かりました!早速、母と楽しんでみます」

とても嬉しい言葉を戴きました!

この日は、またまた羽生君の出番!
写メをされるのかな?と取りだした携帯電話を見ながら

「金!とりました~銀も~ゆづとしょうま~~」

皆で大きな拍手で喜びあいました

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日曜日を挟んで

19日は、隣町での「健康教室ふれあいサロン」
行く交通でのアクシデントで少々慌てましたが
車を出して貰い、難なく約束の時刻に10分遅れで~

34名もの大人数のサロンでした!
保健師さんが3名が血圧を測り健康相談
その後、スリーA脳活性化ゲーム~

名札をお一人づつ書かせて頂きながら~
皆さんとてもお元気そう~

34名と保健師さんが3名、総勢38名の自己紹介は~
時間がかかりましたが、みなさま緊張されながらご自分の名前を・・・

こちらの皆さま、とても指運動もお隣とのコミュニケーションも
お上手でした~「長方形のダンス」も入れましたが
ほぼ苦労無くされていましたので、驚きました!

終わった後のお茶を戴きながら、お話をお聞きして納得!

毎週一回、みんなで体操をされているとのこと
老人会のリーダーさんは「元小学校の先生」
色んな事を率先して、行動に移されて素晴らしいお話しでした!

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味噌仕込みをして、蓋をしないままになっているのですが~
お休みの今日は、寝坊して大洗濯をしたり~

結局、中途半端です!

あすは完成させましょう~2甕(約5Kg)仕込みました

おいしくなぁれ~おいしくなぁれ~

2018年2月 8日 (木)

アイスクリームを食べたよ~豪雪の坂井市より

孫娘よりラインがあり

今日は太陽が出たから

歩いてコンビニに行って

アイスクリームを食べたよ~

今回の雪は峠を越えたように感じます

婆としては、毎日の安否確認とエールのつもりで

「おはよう~」から「おやすみ」まで

ラインを送り続けました

遊学中の孫娘は、何日かの不自由な時間を過ごしただけですが、

地元の方々の、これからの雪との格闘、流通も含めて

とても大変なことでしょう~

無事に平穏な日々に戻られますように。

スリーA研究所関西支部

福井恵子

2018年2月 7日 (水)

孤立状態の福井県坂井市丸岡町付近~~

孫娘が住んでいるアパートは、敷地内は雪かきは済ませたが、

道路はどうもならないとのこと!

雪は降り続いている、除雪は誰がしてくれるのだろうか?

まだ停電やガスの供給はとまっていないようです

1週間分位の備蓄はあるようなのですが、

みんな不安な毎日を過ごしているようです!

2018年2月 4日 (日)

筋力の衰えを感じて~生き生き100歳体操!①

「スリーA増田方式認知症予防ゲーム」を
月に 月に10回~12回はあちこちでさせて頂いていて

脳活性化はバッチリ!(たぶん~~)

しかし昨年の夏から冬にかけて、
庭仕事が殆ど出来なかったので、
足腰の衰えが顕著^^;;;;;

夏の半端ない暑さと、秋から冬にかけての半端ない気候不順
が原因です! 大好きなんですよ~庭仕事!
出れば、あっという間に2時間は経過している!母に似ている~

そんな言い訳をしながら、母のように98歳までは生きようとは思わないが~
遺伝子は母そっくりだと信じて疑わない!とするとあと20年以上使う身体を
保つ工夫をしなければ、寝たきりになるかもしれない!

恐れおののいて~100歳体操を薦められた!

ゆっくりで椅子に座っての、準備運動・筋力強化など
これなら「スリーA脳トレ」仲間とやれそうだ!

まずは「準備運動」

①深呼吸
②肩と脇腹のばし
③身体ねじり
④首の運動
⑤足踏み
⑥股関節の運動
⑦膝伸ばし
⑧深呼吸

これをしっかり頭に入れて 次に移りましょう~

スリーA研究所関西支部 
福井恵子

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