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スリーA増田方式 Feed

2019年1月 6日 (日)

川西きららグループサポート(通常に戻った我が家)

洗濯と布団干し片付け~

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5日の初活動は、新年会を兼ねての

「川西池田」へ(遅れに遅れて~)

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サポートに入るつもりが、指名されてリーダーを

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リーダー養成講座の修了生の「実践の場」でもある

この場は、途切れ途切れのリーダーが、

参加者への消化不良になっている気がしていて

それを解消するために

基本と進め方のリードを心がけて

約1時間

手指の運動・お隣とのリズム運動・お手玉回し・どじょうさん

までを

~~~

少しやり方が違う(増田末知子ゲーム集)の御手玉渡しやどじょうさん

慣れていないので、ん?やりにくい!?の方もいましたが

健康な方々には、慣れているやり方を少し変えるだけで

新鮮に感じるよ~と励ましました!

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とても仲良しのグループなので、お話が入り込む時間があり

それがよいこともあり、悪いこともあるので~

間髪を入れずに~とやりましたが~

どうでしたか?

~~~

机の上で、広告パズル

お茶とお菓子でほっこりとしながら

頭の体操「都道府県本州編」を~

2月末の総会の話も出て、

今年も元気に活躍する「きらら」さんを

見守ります!

2018年2月20日 (火)

スリーA脳活性化ゲームの日々でした!

2018年2月13日~連続5日間

お仕事は、そのうち2日間~他はボランティアでした!

でもとても熱い志でのスリーAは、とても楽しいものでした!

13日は、脳活性化ゲームリーダー養成講座~
大阪のど真ん中天王寺区での開催でした!
今回は3時間半~続いて27日に開催します!

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14日は、大阪柏原市「デイサービスつつみの里」さまでの
スリーA脳活性化ゲームを楽しんで頂きました!

こちらは住宅が密集している場所にあるので
「住宅改修型のデイサービス」だと思いましたら
「改修しても思うようなデイのサービスが出来ないから~建て直しました」

お若い施設長さんです!

「笑って 動いて くつろいで 気が付けば元気になれる場所」

スリーAのような予防デイの理念に似ていて嬉しい!

お仲間さん(利用者)は、終わってから何度も何度も
「半年に一度くらいは来てくれるよね?」
「お兄ちゃん(施設長)に言えば来てくれるの?」
「三カ月に一度でも良いよ~来てね!」

嬉しいお言葉でした!

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15日は、スリーA活動サポートに。
「輪になっておお笑いをしながら~」を各人ひとつづつ
やって頂きました!

とても沢山のボランティア要請があり、
財政を考えると苦労されています。

このような地味な活動を支援して下さる篤志家はいらっしゃらないのでしょうか?

~~~~~

16日は、「メガシティタワー」と名付けられた
JR久宝寺駅直結のマンション群に行かせて頂きました!

この日は、オリンピックの「羽生くん」が滑る時間帯に
健康教室がありました!

出足が悪くて「何で皆遅いのだろうか?」
役員さんが心配して居られました
部屋の前を通る方が「スケート見てから行くわ~」

111点の高得点で滑り終えたニュースがあり
それから続々と集まられました!

保健師さんのお話しが少々ずれてゲーム時間が少なくなりましたが
おお笑いの連像で終えられテ良かったです!

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17日の土曜日には、ヅカッパチ仲間へのスリーAの1から10まで
お教えしてほしいとのことでした!

男性が4名、女性が5名だったかな?

分かって頂けたようで、
「91歳の母とおお笑いをするように毎日工夫しているが、
教えて貰ったのは、簡単そうに見えて、脳を使っていることが
よく分かりました!早速、母と楽しんでみます」

とても嬉しい言葉を戴きました!

この日は、またまた羽生君の出番!
写メをされるのかな?と取りだした携帯電話を見ながら

「金!とりました~銀も~ゆづとしょうま~~」

皆で大きな拍手で喜びあいました

~~~~~

日曜日を挟んで

19日は、隣町での「健康教室ふれあいサロン」
行く交通でのアクシデントで少々慌てましたが
車を出して貰い、難なく約束の時刻に10分遅れで~

34名もの大人数のサロンでした!
保健師さんが3名が血圧を測り健康相談
その後、スリーA脳活性化ゲーム~

名札をお一人づつ書かせて頂きながら~
皆さんとてもお元気そう~

34名と保健師さんが3名、総勢38名の自己紹介は~
時間がかかりましたが、みなさま緊張されながらご自分の名前を・・・

こちらの皆さま、とても指運動もお隣とのコミュニケーションも
お上手でした~「長方形のダンス」も入れましたが
ほぼ苦労無くされていましたので、驚きました!

終わった後のお茶を戴きながら、お話をお聞きして納得!

毎週一回、みんなで体操をされているとのこと
老人会のリーダーさんは「元小学校の先生」
色んな事を率先して、行動に移されて素晴らしいお話しでした!

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味噌仕込みをして、蓋をしないままになっているのですが~
お休みの今日は、寝坊して大洗濯をしたり~

結局、中途半端です!

あすは完成させましょう~2甕(約5Kg)仕込みました

おいしくなぁれ~おいしくなぁれ~

2018年1月 6日 (土)

素晴らしい言葉を戴いて~舞い上がってしまいました

今年初めての活動は、

昨年「グループきらら」10周年の

「認知症予防ケアグループきらら」さんの新年会と

その後の「スリーA体験教室」へ!

10年間の軌跡はいつかご覧いただきますが、

グループ結成の前に、代表の向井さんと出会い

私が「認知症予防」活動をいていると知ってからの

お付き合いです!2006年の秋のことでした

「わたし、認知症予防をライフワークにします」

その力強い言葉に、私はビックリでしたが、

親しい方が、どうも「認知症らしい」ので何とかしたい

想いも強かったようです

10年間はあっという間でした

11年目の最初の活動「スリーA体験教室」に

久しぶりに伺いました

ある人から
「某所で福井先生のスリーAを体験してから福井先生の大フアンになった」
人が居るんですよ~

なんと嬉しく素晴らしい言葉でしょう~

この言葉を胸に、今年一年も「スリーA」で頑張れます!

ありがとうございます~いつかお目にかかりましょうね!

2018年1月 4日 (木)

2018年 新年おめでとうございます!

すでに4日目も過ぎようとしています(^^;;;;;

今年は、13・14日の二日間、

大阪南港コスモスクエア駅から直ぐの

森の宮医療大学をお借りして

認知症介護予防研修会(スリーA増田末知子理事長講師)を

開催するために、ゆっくり休んでられません。

この研修会は、既に締め切っています。

2018年度は

今年の夏以降に、静岡駅すぐの「あざれあ」で開催予定です。

予定が決まり次第、告知をさせて頂きます。

スリーA研究所 関西支部・桜草

福井恵子

2017年12月28日 (木)

優しさで包みこむ  認知症予防の先駆者 増田末知子スリーA理事長

「潮」2014年7月号特集「女性力」から~増田末知子
大見出し
優しさで包みこむ 
認知症予防の先駆者
小見出し
*「優しさ」が 脳に刺激を与える
*寂しさが 認知症の引き金に
*その人らしさを 取り戻してほしい

大見出しと小見出しで~その内容が聞こえるようだ!

2017年12月16日 (土)

月に1回でも変化~

大阪南港の森ノ宮医療大学での近隣高齢者の集い

ほほえみクラブ

大学から教室への通路のドアを後から行く私の為に

開けて待っていて下さったあの方は?

み覚えのある男性?

足取りは、あんなにしっかりしていたかな?

お部屋に入ると「こんにちわ~」

「とても速足でしっかりとして見違えてしまいました~」

すこし照れたように「そう言って貰えると嬉しい~」

以前は、滑り症で椅子に腰かけるのも辛そうな格好

今日は、普通に腰かけて~

洋服も洒落たものを~ん?ほっそりと

「痩せ過ぎが気になるんだよ~」

ベルトのサイズもうんと減った83⇒75

「ダンディだよ~素敵よ~」

人ってこんなに変化するのだ!

これからもどんな変化があるのだろうか?見届けたい!

スリーA増田方式が大きな要因だと考えている

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今日、初めてお見えになった男性は、易しそうな笑顔で
すこし緊張なさって居るかな?声をかけると恥ずかしそうに~

間違っても良いんですよ~で始まったスリーA

グーパー運動は、間違えずに出来ちゃった~

色々と楽しそうに、戸惑っても居られましたが~

後からお聞きすると、とても落ち込まれて居たそうです

お帰りに「今日は如何でしたか?」

「頭がぐっちゃぐっちゃ~」と楽しそう

「来月もお待ちしていますよ~」

「はい、伺います!」

ドアを開けて待っていて下さった方のように

大変化を見届けたいです!

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手遊び「お正月の餅搗きは~」

二人で掛け合いで楽しかったです!

歌を覚えて、サロンでやらなくちゃぁ~

~~~覚えているだけの歌詞(ユーチューブ参考に)

おしょうがつの もちつきは~

ぺったんこ~ぺったんこ~

ぺったんぺったんぺったんこ

おっこねて おっこねて

おっこねおっこねおっこねて~

とっついて とっついて

とっつき とっつき とっついて

とーんとーんとんとんとん

とんとんとんとんとんとんとん

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棒体操

大学の先生が、高齢者は、け躓きやすいのでその予防

新聞紙朝刊分を、縦長にひらひらしている方から巻き巻きしていく

両端と真ん中に、しっかりとテープで留める

それを使っての「間違がってほしい運動~」

椅子に腰かけたままで

①棒の両端をもち、両足をまたぐ、片足ずつでも良い
 ~私は出来ません! 

 出来ない人は、片手に棒を持ち片足を跨ぐでよし(これは出来る)

②棒を片手に持ち、腰の後ろに回す、反対の手で棒を掴む

③棒の真ん中を持ち 上に放り出して 落ちてきた棒を真ん中を掴む

④棒の真ん中を持ち、上に放り投げて 落ちてくる棒の右端っこを掴む

⑤棒の真ん中を持ち、上に放り投げて 落ちてくる棒の左端っこを掴む

⑥棒の右端っこを持ち、上に放り投げて 落ちてくる棒の左端っこを掴む

⑦棒の左端っこを持ち 上に放り投げて 落ちてくる棒の右端っこを掴む

⑧棒の真ん中を持ち、上に放り投げて 落ちてくる棒を
 リーダーが言う通りに 棒を掴む・・・例えば 右なら右端っこを掴む

 右・左・真ん中・掴まない など~~~

⑨2人ひと組で
 片方の人が棒を縦に持ち、もう片方の人が 棒の下方に掴もうと準備
 棒を持つ人が、離す 掴む人は 落ちる前に掴む

 棒を持つ人が「上」と言うと 掴む人は「上」の方を掴む
 待っていると落ちる、早く掴むと 真ん中を掴むので難しい

⑩ 最初の①をやると、何人かは出来るようになっている!

椅子に座ったままの瞬発力を鍛える運動でした!

来月は20日の第3土曜日です!

スリーA研究所・関西支部

 福井恵子

2017年11月10日 (金)

スリーA活動報告11月10日

第三日目 宇治田原町社会福祉協議会
認知症予防登録グループ「NYBネット♪ふれあい」サポート

バスを降りると、ひんやり冷たい風と真っ青な空と山々が晩秋を感じます!

9時半なのに、メンバーさんはお集まり!
バスの時刻の関係で、9時50分開始の定例会

先月定例会以降の報告を2件
それぞれの報告の中で、課題があるのでアドバイス

明日以降の予定ゲームの練習は、今回はなし

先月「1億円トランプ」で盛り上り、ルール確定を考えてくれた
Tさん、レジュメにしてくれています!
ゲーム名は「これであなたも億万長者ゲーム」

トランプなので枚数に限られているので、
参加人数により配る枚数は決める
「本日は2枚」裏返した憶万トランプを各自二枚とる

婆抜きのように、1枚ぬいて「億万長者じゃほい!」と
抜いたトランプでジャンケンをする、
数字の大きい方が勝ちで負けたトランプを貰う
どんどこ進んで「リボンじゃんけんゲーム」と同じルールで
勝ち進んだ「億万長者誕生~」

何を買いますか?「夢を買います!」

2枚の持ち札は、負けるとあっという間になくなるので、
それが課題ですね。
5枚ずつ配ると参加者10人ならリボンと同じですね。

ジャンケンゲームは、リボンじゃんけんゲームもですが、
負けると早々と参戦出来ないので、寂しいです!
復活戦をするのも良いのかな?

お料理ゲームは、家族で出来るて最後までジャンケンが
続くので、負けの方が居ないのが、良いですね。

お料理ゲームの「おでんバージョン」を作成して下さったので
何種類か好きなものを選んで、今日はやってみました!
21人なので、3人家族~じいちゃん&ばあちゃん&孫の家族構成

「家族の名札を忘れた」と呟く人が居て??ん?
「自分がじいちゃんになったかどうかを覚えるのが、短期記憶の訓練」
とても気が付くグループで、楽譜でも「繰り返す」を「繰り返す部分も書く」を
やって~とてもスムーズにやれました!は、記憶持続訓練にならない。

「常に頭を使うゲーム」を考えなければいけません

3人家族もとても楽しくやれました~~
「美味しい出し」が我が家には取れなくて~
最後の「要らない1品を持ち寄りジャンケン争奪戦」で
とれました!

時節柄「おせち」「お正月」バージョンのお料理を考えましょう~
色々でましたよ~
「伊勢海老」「睨み鯛」「栗きんとん」「ごまめ」「叩き牛蒡」
「黒豆」「棒だら」「昆布巻き」「数の子」「酢れんこん」
「なます」「くわい」「かまぼこ」「伊達巻」「おとそ」「雑煮」

~~~~~
NYBネット♪ふれあいグループからお一人
静岡スリーA研修会受講されます!
その報告も、12月にはお願いしましょう~

スリーA研究所関西支部・桜草
福井恵子

2017年11月 5日 (日)

認知症予防のスリーA 増田末知子研修会のお知らせ 

「スリーA増田方式認知症」のホームページは
新しくなりました!

スリーAの認知症予防は発病予防と重度化予防に効果があります。
皆様の予防活動として、また介護サービス事業者の重度化食い止めも含めてできる限りお役に立つ内容にしたいと願っております。
研修日が『3日間では参加できない』というご要望にあわせまして
2日間の短期集中型になりますのでよろしくお願い申し上げます。

~~~~~~~~~~~~~~~~
静岡会場 無事終了しました
開催日/平成29年11月21日(火)〜11月22日(水)2日間
会 場/静岡県女性総合センター「あざれあ」4階

大阪会場

会場は、大阪地下鉄中央線「コスモスクエア」下車徒歩3分
駅からは「森ノ宮医療大学」の看板が目に入ります。
大阪では初めての研修会です!

お誘い合わせ手お越し下さい。
なお締め切りは慌ただしい12月29日になっていますので
お間違えの無いようにお願い致します。


開催日/平成30年1月13日(土)〜1月14日(日)2日間
会 場/森ノ宮医療大学 看護学科
 ウエストポート(西館)612教室

~~~~~~~~~~~~~~~~ー

詳しくは、スリーA増田方式のホームページをご覧ください。

2017年11月 2日 (木)

2018年11月スリーA関西活動予定

1日水曜日
京都府井手町・脳活性化ひまわり

4日土曜日13時半~15時半
兵庫県川西市パレット川西
認知症予防ケアグループきらら・体験教室
 ✿認知症予防に関心のある方はお越し下さい


8日火曜日
枚方市樟葉デイサービス

9日木曜日
宝塚市ふれみら宝塚 そよ風サポート

10日金曜日
宇治田原町NBYネット♪ふれあい サポート

京都市ふれあいサロン

17日金曜日
京田辺市健康教室・さわやか教室

18日土曜日10時半~12時半
大阪市森ノ宮医療大学近隣高齢者の集い
ほほえみクラブ

21・22日スリーA研修会両日10時~4時
 ✿静岡市駿河区「あざれあ」
 詳しくは「認知症予防のスリーA」ホームページをご覧ください。

21日火曜日
京田辺市京田辺市健康教室・さわやか教室

24日金曜日10時~12時
八幡市美濃山幸水ふれあいサロン

30日木曜日
宝塚市ふれみら宝塚 そよ&研修会

時刻が記されているのは、何方でも参加可能です
お問い合わせは、コメントかメールで

スリーA研究所関西支部・桜草
福井恵子

2017年10月 2日 (月)

2017東北訪問の旅③

大雨の28日

陸前高田氏の1本松は見えず、濃霧の中ひたすら大船渡へ

碁石海岸駐車場で待ち合わせの君子さんに案内して頂いた
海岸・自宅跡・再建されたご自宅・再建の実家(今夜は此処で)

海鮮丼を美味しく頂き「デイサービス」へ

全員で25名の大きな輪になりました
スタッフさんたちの良い関わりなのでしょう~落ち着いた雰囲気のデイ

全員の名札を準備して頂き、左隣の方の名前を言い、自己紹介を
時間がかかり過ぎそうなら、途中で自己紹介だけにしようと考えましたが~
全員、見事にお隣の方の名前を言い、自己紹介が出来ました!

指運動・リズム運動、3拍子は易しい方の3拍子で、お終いにしようと思いましたら
君子さん「4拍子はどうするのでしょうか?」
「もみじ」の歌を歌いながら、4拍子も進みました!

時間が押していましたので、輪のまま「頭文字ゲーム」
末崎⇒まっさき と呼びますので、【ま】のつく頭文字ゲーム

全員が【ま】の付く言葉が言えました!
みな真剣に自分の番が来る前に考えておられて、まのつくことばを~
すぐに「まつ」や「マッチ」「まつたけ」25の言葉でましたが
覇区版に書いて下さった君子さんが最後に「二つあるんだけでなぁ~」

両方言って貰いましょう~「まじめ」と「まぬけ」

大爆笑でした!

代表が次々に出て来て下さり、お土産を頂きました!

名札は、デイサービスでゲームの時に使うとスタッフさんが預かっていました!

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大船渡のおさかなセンターや、新らしくなった中心地&「穴通し磯」に
連れて行って下さいました。

デイにいらした義母さんやご実家の90歳を超えたお母様とお話ししたり
楽しい夜でした。ご実家のお母様は10年ぶりに家庭に戻られました。
さんまのお刺身を上手にお箸で食べていらして心配しましたが
「さんま」を生活の糧にしていて、10年ぶりのサンマの刺身だそうです!

そこは、みんなの集う場所にしたいそうで、

「認知症カフェ」も開催されているそうです!

~~~~~~

29日には、朝早く出かける私たちの為に「お握りとパン」を
準備して下さり、申し訳ないのと感謝でした!

彼女は千葉県で看護師をしながら5人の子どもを育て上げた素晴らしい方です!

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